１０台２本と１１ａでＵＰ後奥壁１１ａ、１１ｂ/ｃ、タワー１１ｃを再登、大分動きも良くなってきたけど本来の調子にはまだまだです。

ようやく米子不動・黒滝のレメ[トをＵＰしました、遅すぎ～m(_ _)m あくまでノンフィクションです。 http://happy.ap.teacup.com/shukla/1027.html

海外登山史上最悪の遭難といわれる、９１年の中国・梅里雪山の１７人遭難。 京都大学学士山岳会を中心とした登山隊の遺体は、氷河のなかに消えた。 発見不可能と言われたその１７人の遺体を、探し続ける男がいる・・・。 「１７人の友を探して」 日本テレビ…

日曜のマシントレの筋肉痛が残っていて直ぐ腕が張ってしまい×、身体は軽いのだが未だお腹に力が入らないしモチがイマイチなので早めに終了。

５ヶ月振りにInbodyを計ってみた、前回はリハビリの真っ最中だった。 体重 ＋０．９㌔→≠O．８㌔ ２㌔減ったのにあっという間に１㌔増えた、食べたからです 体脂肪率 ２１．１％→１８．８％ 体脂肪量 １０．４㌔→９．２㌔ 筋肉量 ３６．８㌔→３７．５㌔ ＢＭ…

１８日振りにパン２へ、今週は４日間も臥せっていたので流石にアイスはお休み、お腹に力が入らない状態で果たして登れるのか・・・。 脱力クライミング？グネグネ、フニャフニャ、ダラダラの結果は・・・信じられない位身体が軽く感じられて絶好調！ タワー…

ここ２週間で４回もアイスルートに行かれたそうです。 行者返しの滝、烏帽子大氷柱、カネコロン、さてもう１本は？ http://www.evernew.co.jp/outdoor/yasushi/yasushi4.htm

Ice Climbing Web Page に最新氷結情報をＵＰしました。 http://iceclimb.fc2web.com/ 回復したと思ったら火曜夕からはお腹の具合が悪くなりずっとお寝んね状態、風邪ではなくて○○ウイルスだったのかも。 原因はあそこの温泉か、はたまた○○のラーメン屋か・…

久しぶりに風邪を引いて日曜夜から寝込んでいましたがどうにか熱も下がったのでやっと山道具の片付けが出来そうです。 今回の風邪は古傷の痛みがでて辛かった（腰、膝、肩）、クライミングで身体傷め過ぎかな？

昨夜辺りから身体がだるくて熱っぽい、まっ芦安ならアプローチも近いしと言う事で出発。林道は完璧に除雪されておりラッキー（こんな事は初めてだ）、アプローチは４０cm程積雪が有ったがトレースばっちしでラクチン。 芦安はお初のＭさんがトリコルネをリー…

須坂市・亀倉→中津川渓谷→韮崎道の駅 先週の米子不動・黒滝で燃え尽きた感が有ったのだが喉元過ぎれば何とやらで今度は３日間で３本（龍神他）を登ろうと言う事になりやる気満々２週連続で米子に向かったのだったが・・・。 朝、現地亀倉のコンビニで準備を…

米子不動のアルバムに龍神、アナコンダ、コブラの写真を追加しました。 http://photos.yahoo.co.jp/shuklafc12 龍神 アナコンダとコブラ Ｍさん提供

ＦＮＮフジニュースネットワークのスピーク特集２／７放送分で雲竜瀑で行われた救助訓練の動画が見れます。 http://www.fnn-news.com/

初めて米子不動に行ってきました（レベル的に身分不相応な場所です）、１００ｍ以上の滝があちこちに有りその迫力に圧唐ｳれまくりでした。 連休にも関わらずクライマーは２パーティのみでした。 黒滝は氷結状態が悪く一言で言えば壮絶なクライミングでした（…

オープンが遅れていたRhino and Bird ６日（水）にオープンした様です。 http://www.rhino-bird.com/ http://r-a-b.cocolog-nifty.com/blog/ 料金↓ http://r-a-b.cocolog-nifty.com/blog/cat15322770/index.html

アイスの疲れか肩、首が重くてクライミングにならないので早めに終わって久しぶりにこばとメディカルへ直行、マッサージして貰ったら大分楽になった。 やっぱケアはちゃんとしないとダメですね。

いやぁ～凄かったです雲竜渓谷、あちこち氷だらけのアイスパラダイス 。 フォトアルバムはこちら ↓ http://photos.yahoo.co.jp/shuklafc12 １Ｐ目 色々有って○さんリード、５０ｍ一杯まで登ってスクリュービレイ。下部は堆氷でアックスを何回打っても刺さら…