流石に３０本も登った翌日は駅の階段を登る足が重いこと、重いこと （昨日アミノバイタル飲むのを忘れたからか？）。 ジムで登ったせいか大分体調も良くなったので今日からはキッチリ食事も摂って体力増強を図ります。 で夕飯はコロッケ、湯豆腐、甘辛スルメ…

ある程度は予測していたものの凄い大差になりました。 新政権はどんな政治をしてくれるのでしょうか、期待しています。 高速代 本当に無料になるのか～。

イモトさんがフルマラソン３本分のランにチャレンジしていましたが無事完走。 放送時間内に間に合わなかったのは残念でしたが良く頑張りました、最後はふらついたりと苦しそうでした。 選挙がなければ放送延長してゴールを生放送したんでしょうね。 http://b…

２週間振りのインドアはランナウトへ、体調は余り良くないので玄関を出てからジムに着くまで何度帰ろうと思ったことか。 有効期限が切れていたのでビジターで１０時から１３時までの３時間、思ったより空いていてストレスなく登れた。 病み上がりでお腹に力…

週末は長野・松川に行く予定だったのだが中止にして自宅で静養。 天気が良いのに山に行かないのは久しぶり、朝ウォークとジョク、後は水周りの聡怩ｵて午後はのんびり昼寝、こういう休日もたまには良いかも。

今話題の？Twitterを設置してみました。 メニューの上から５番目です、お暇な方はどうぞ（単なるつぶやき です）。 http://twitter.com/shu_kla

火曜 午前中に不在者投票、昼頃からお腹がグルグル、ゴロゴロ＆熱 。 水曜 仕事は休まず夕方近くの医院に行き抗生物質、風邪薬等貰って来てひたすら寝る。 今日 回復し昼におかゆ、体重が１．８㌔減凄いダイエットだ！ 食べなければ痩せるのね。 今回の風邪…

２ヶ月間のヒマラヤの旅に出発されるようです。 http://www.evernew.co.jp/outdoor/yasushi/yasushi4.htm

一旦東京に戻り今日は越沢へ、真夏なので誰も来ないだろうと思っていたが １２、３人のクライマーで盛況でした。 一日曇りでそれほど暑くもなく右ルート、２スラ、左ルートの３本を登って１７時半過ぎに終了。

２０～２２日で３年振りのバットレス、２本登攀予定で御池小屋にテン張ったものの結局天気が悪くて登れず、出発前に見た山の天気はことごとく外れでした。 今夏は山の天気が中々安定しない内に秋になってしまいそうです。 帰りの乗り合いタクシーで一緒だっ…

２週間振りのパン２、最初はボルダー、盆休み後なのでパン２はガラガラです。 ドッ被り長物１０ｂ/ｃ×、６級は登れても５級は登れませんＣＥＬＬとは大分違いますね。 １時間程登るとＨさんが・・・、やはりパートナーがいないとの事でルートをやる。 指皮が…

ここの所朝夕は涼しくて過ごし易くすっかり秋の気配です、今年もとうとうクーラーを買わず仕舞い（エコな生活ですね）。 アイスを買ったのは１回だけ、すいかも１回だけ、お酒は毎日です（肝機能異状ナシ）。 今日もゆっくり４．５㌔のジョグをしてから。

お盆の混雑を避けて近場の岩場へ、真夏の天王岩は初めてかも、風が吹いて思ったより涼しかった（クライマーは２０人弱） 沢の疲れか足が重い、無名ルート、クラックジョイ×２、ノーリー×２、涅槃の風を再登。 帰りは十里木の少し先から渋滞、五日市駅で降ろ…

単独でお初のモロクボ沢へ、Ｆ１大滝は巻きですが後の滝は全て登れます、ご多分にもれず釜は大分埋まっている感じがしました。 前日雨が降ったそうで水量は多かったような・・・、小さい魚（ヤマメ？）が結構いました。 Ｓ字状滝から暫く歩いて左岸の涸沢に…

平３０分、クロール２５ｍ、ウォーク３０分。 お盆休みなのに空いていて水も綺麗なのだが水温が高めでちっとも涼しくならない（温水プールなので仕方ないのだが）。

朝５時頃目が覚めて何気にテレビを見たら緊急地震速報、えっ、地震が来るのか～と思った途端にグラグラ。日曜の地震より小さく感じたけど静岡方面は震度６弱でした（被災者の皆様お見舞い申し上げます）。 でお昼から経堂にあるＣＥＬＬへ、駅からも近くて便…

台風が来ると言うので夜中に東京に戻り寝たのが２時過ぎ、明け方雨の音で目が覚めたのが６時。 さて今日は月曜に開いているストマジに行こうとで１３時に出発、お盆休みの為か道路も結構混んでいて１時間鰍ｩって１４時過ぎに着いた所なんと駐車場３０台が既…

８月２０日（予定）横浜市営地下鉄 北新横浜駅徒歩１分程のところに ロッククライミングジムＺＥＮがオープンします。 ＊所在地 横浜市港北区新羽町576-1 横浜市営地下鉄ブルーライン 北新横浜駅 徒歩2分 ＊電話番号 045-534-0038 8/3からつながる予定です …

あとで

８～１０日で赤木沢の予定だったのだがどう見ても週末の北アの予報が良くない、癒し系の沢に行くのに展望が無ければ行く意味ナシなのでさっさと転進決定。 とは言え近場も天気がイマイチなので先ずは土曜を日帰りにして日月は予報次第とした（金曜夜に雨が降…

庭で数匹のアブラゼミがジージー鳴いている、やっと夏らしくなりました。 ３週間振りのスイム、平を３５分とウォーク３０分、夏休みで子供が多い。 昨日クライミングをした為か肩が重かった。

週一のインドアでは現状維持がいい所、まぁ行かないよりはましだけど。 で今日も１１前半迄をトライして十数本で指皮終了。 帰りに荷物置き場近くの懸垂棒（こんなの有ったんですね～）で女性数人が懸垂していたので試しにやってみた、中休みを入れて十数回…

午前中は曇りの予報だったので多摩川にチャリでも漕ぎに行こうと８時頃ドアを開けたら・・・何と雨。 東電の雨量・雷観測情報を見たら周りは雨雲だらけ、こりゃダメだわ。 諦めて２０分歩いてジムトレへ、バイクを１時間と筋トレ、最後はジョーバで締め。 し…

週末の丹波本が中止になったので久々にトレランしに行って来た。 エブリィＷで初奥多摩、東日原→一杯水→酉谷山ピストンの予定。 青梅辺りから小雨が降り出したが東日原到着時には上がっていたので取り合えずＧＯ 登山口から暫くは背丈まで伸びた草が道を覆っ…